昨日は木枯らし1号が吹き荒れ、今朝は今期の最低気温を観測

いよいよ冬支度をしなければと思う今日この頃

最近、仕事が忙しく運動不足のせいか？

はたまた単純に飲み過ぎのせいか？

少々、体重が上昇気味(-.-;)y-~~~

「ヤバイ！何とかせねば」とエステやジムをネットで探していたら…

こんな素敵なフレーズに惹かれて早速体験してきました*\(^o^)/*

銀座一丁目にオープンしたばかりの「エヴォルヴ」

レッスン前にＥMＳが内蔵されたウェットスーツの様な専用のフットネススーツに着替えてスタジオ IN

エクソサイズをしながら、あっちこっちの筋肉にＥMＳの刺激が行き渡り20分のレッスンで4時間の運動量になるそうです（＾Ｏ＾☆♪

確かに！腹筋しながら

お腹と背中に電流の刺激と付加が……

 効ぅゥゥ〜〜(￣O￣;)

これは気に入りました

時短で運動&ダイエットに最適かも

ランチは運動したばかりだから控えめに！

三越の４階「ザ  フォーカス カフェ」で

サラダランチセットにしましたぁ(o^^o)